Amoço e Jantar - HOJE -

Ora bem, a pedido de algumas "famílias" hoje decidi colocar as minhas refeições no blogue.

Ao almoço resolvi fazer umas almôndegas com puré, para sobremesa uma pêra.

Ao jantar apostei numas batatinhas cozidas com atum e ovo cozido, para rematar uma maçã que faz sempre bem...

Pequeno Almoço de HOJE

Hoje em vez da tradiconal bebida de soja com pão com manteiga de soja resolvi fazer um batido de banana com sementes de linhaça e bolacha...

Assim:

1 pacote de bebida de soja sabor a morango;

1 banana;

2 bolachas maria integral (sem lactose);

1 colher de sobremesa de sementes de linhaça.

Tudo batido com varinha mágica e está pronto.

Pequeno almoço rápido fácil e super nutritivo...

Acompanhei com dois biscoitos de bolacha com chocolate (sem lactose)...Foi a guloseima de hoje, e temos que comer os doces pela manhã para que o organismo não os guarde em forma de gordurinha...eheheheh :-D

Nova mensagem

Na página "Sobre mim" resolvi postar a seguinte mensagem...

---------------------- DEZEMBRO DE 2011-------------------
Neste momento já passaram aproximadamente 2 anos desde a criação do Blogue, pelo que resolvi postar esta mensagem de esperança para todos. Esperança porque é possível encontrar o equilíbrio, com algum rigor alimentar e equilíbrio físico e psicológico tudo é possível.
Neste momento não tomo qualquer medicação, continuo com os cuidados alimentares e de tempos em tempos já me permito comer alguns alimentos que inicialmente me eram proibidos (mas claro sem exageros)...Tento levar uma vida pouco stressante e relaxada porque a ansiedade é principal activador dos sintomas da SII... Claro que por vezes lá tenho uma ida ou outra repentina ao Wc, mas nada que se compare com as crises iniciais, e só acontecem por dois motivos ou porque fico ansiosa ou porque comi mais do que devia daquele alimento pouco permitido...
Portanto meus amigos, com força de vontade tudo é possível...Nunca desistam.

Aproveitem a página "A tua experiência" para deixares o relato das tuas conquistas, das tuas duvidas, anseios, e tentativas para alcançar o equilibrio...